02 avril 2014

Oui d'accord mais par quoi commencer ?

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(Inspiration coiffure - Jak and Jil photo)


 

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(noperfectdayforbanafish)

 

Le QI (ça se prononce Tchi) pour les chinois, Ki pour les japonais, peut se traduire par

"énergie vitale".

Impalpable, invisible, l'énergie vitale circule dans le corps le long des méridiens identifiés par la médecine chinoise, mais c'est aussi une énergie cosmique qui anime l'univers entier.

(y a rien à comprendre c'est cosmique je te dis)

Dans les traditions orientales, la circulation harmonieuse du QI, est la condition sine qua none d'une bonne santé (physique et morale) et d'une bonne vitalité.

Quel que soit le nom qu'on lui donne, avoir la conscience de notre énergie vitale n'est pas évidente pour tous, et même que parfois on me prend pour une folle quand j'explique cela.

Et pourtant la ressentir peut conduire à des progressions personnelles incroyables !

Dans mon boulot de thérapeute, dans ma vie personnelle, je considère que l'humain est un tout, avec une tête, un corps et un coeur, un gros coeur souvent,

et que pour réussir à déclencher un changement chez lui il faut passer par ces 3 pôles.

Sinon rien ne bougera vraiment. Ou alors avec beaucoup de drogues.

Il est donc essentiel de travailler avec des outils liés à l'intellect, d'autres aux émotions et enfin d'autres liés au corps.

Et le corps est si souvent oublié quand on ne va pas très bien...

Selon les japonais, situé trois doigts en dessous du nombril et au-dessus du pubis, le hara est notre centre, le réservoir de notre énergie vitale, là où nous sommes équilibré et enraciné.

Pour aller le mieux possible, il est nécessaire de régulièrement prendre conscience de son hara,

et ainsi nous permettre de faire le vide et chasser les tensions corporelles accumulées.

En faisant 5 fois de suite l'exercice suivant :

1 . Une main sur la poitrine, l'autre sur l'abdomen, inspire en gonflant le ventre et expire en dégonflant

2 . Hausse les épaules en inspirant par la cage thoracique

3 . Maintien quelques secondes et relâche en expirant par le ventre

4 . Assieds-toi en silence et écoute le calme ...

 

Je t'embrasse fort !

Je dois y retourner

A mon boulot de belle-mère

Ils ont (encore) faim (goûter) maintenant.

Je vis avec deux horloges parlantes c'est bien.

Si c'est pas de l'amour j'te jure 

Alors Valls ? vous en pensez quoi ?

Non rien

Je suis légèrement désespérée 

 

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(noperfectforbanafish)

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(le beau, l'inspiration, les fleurs)

 

 

16:17 Publié dans Psy-mood | Lien permanent | Commentaires (4) | |  Imprimer | | | Pin it! |  Facebook

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Commentaires

ce manteau, ce manteau, ce manteau !!!
j'ai beaucoup de mal à écouter mon corps, j'ai essayé avec des exercices de sophrologie qui m'avaient aidé... un peu .... aujourd'hui quand ça ne va pas, j'enfile mes running et je cours ... en attendant d'avoir le courage de parler à un psy....

Écrit par : MotherGa/ Image in life | 02 avril 2014

Je viens de faire une capture d'écran de ce petit exercice japonais. Je le teste dès. Aligato, cela ne s'écrit probablement pas comme cela, ms ça veut dire merci en japonais!

Écrit par : jeunevieillispas | 02 avril 2014

merci pour cette beauté, ces paroles, ce calme
aligato

Écrit par : SISI | 02 avril 2014

Rien qu'à le lire on se sent déjà mieux ! Merci !
Moi aussi je vais faire une capture...

Écrit par : Isabelle | 02 avril 2014

Les commentaires sont fermés.